Zitat Zitat von dennis79
Bei derartig heftigen zeitlichen Restriktionen und ausschließlichem Training am WE besser einen 2er Split (oben/unten), für Samstag und Sonntag. Dann kann er zumindest richtig Schmackes geben.

Recht hast du, meine Wochenenden beziehen sich auf den Sonntag. My bad