Zitat Zitat von Batista123
vielleicht is er schaof auf an spagat

ich nehme mal an, dass er vielleicht vor kurzem mit einem kampsport angefangen hat und jetzt nicht mit dem bein hochkommt.

also kniebeugen trainieren auch deine adduktoren und abduktoren. KB trainieren die gesamten beine...

du musst dich dehnen wenn du höher raufkommen willst..

mfg
Exakt, du hast es erfasst. Ich krieg mein Bein grade mal in die Hunde-Struller Position, also nicht mal auf Hüfthöhe. Sau peinlich.