ich stimme zu, eine kur ist echt nicht von nöten, kannst ruhig durchnehmen.

ich persönlich fahr an trainingstagen meist mit 10g creatinmonohydrate, und an trainingsfreien tagen nur 5g.. reicht vollkommen aus, aber wunder kannste dir nicht erwarten von creatin^^
mir hat es aber besonders geholfen, ein plateau zu überwinden und kann noch immer stetig steigern..