Gleichen Muskel alle 3 Wochen?

**Chris12345** · 25.03.2010, 10:00

Zitat von FIGHTER111

ja klar trenn ich das... leichter muskelkater ist gut.. starker muskelkater bedeutet dass man entweder eine neue übung eingebaut hat oder es einfach übertrieben hat.... wenn du einen starken muskelkater hast wird der auch nicht länger als 3 tage gehen.... lange gehen wirds erst dann wenn der muskel verletzt ist... wobei dann in aller erster linie schonung angesagt ist und vorallem bei beinen keinerlei weitere anstrengungen ratsam sind (sogar treppenlaufen)... mMn sind das dann richtige verletzungen und man kann nicht so leichtfertig damit umgehen wie mit "ich spür meine beine" sondern es sind schmerzen die dann keinerlei weitere anstrengung zu lassen!?

Zitat von FIGHTER111

verständlich?

Äääähm...neee....

Muskelkater SIND die Verletzungen im Muskel. Völlig egal, wie STARK dieser ist. Muskelkater ist Muskelkater und hat immer die selbe Ursache. Ein 2 tägiger MK ist genau das selbe wie ein 10 tägiger. Der eine dauert nur länger. Ob ich nun meine "Beine spüre" oder kaum die Treppe hochkomme...

Und wenn ich 10 Tage Muskelkater habe, dann habe ich 10 Tage Muskelkater. Warum sollte denn mein Muskel am 4 Tag weh tun, wenn der MK ab dem 3. weg sein soll. Was tut denn dann weh? Nicht mehr der MK sondern der die VErletzung im Muskel? Das ist das gleiche.

***derchecker*** · 25.03.2010, 10:05

Zitat von Chris12345

Habt ihr Erfahrungen wie es ist, nur einmal die Woche zu trainieren?

Frag mal den hier: http://www.youtube.com/watch?v=UyzNPD3Qru0

**Chris12345** · 25.03.2010, 10:19

Zitat von derchecker

Frag mal den hier: http://www.youtube.com/watch?v=UyzNPD3Qru0

Ich werd ihn in 50 Jahren mal fragen

Wenn ich Pech hab' auch schon vorher....

**chr7s** · 25.03.2010, 11:03

Zitat von Chris12345

Ich werd ihn in 50 Jahren mal fragen

Wenn ich Pech hab' auch schon vorher....

wolln wirs nicht hoffen

**Legomeister** · 29.03.2010, 16:13

Ich habe Mike in den 80ern im damaligen Studio in Essen trainieren sehen: ca. 20 Sätze für die Brust. Ein paar Tage später hat er dann in einem Seminar über Heavy Duty geredet - war schon etwas merkwürdig...

**Chris12345** · 06.04.2010, 00:55

Zitat von Legomeister

Ich habe Mike in den 80ern im damaligen Studio in Essen trainieren sehen: ca. 20 Sätze für die Brust. Ein paar Tage später hat er dann in einem Seminar über Heavy Duty geredet - war schon etwas merkwürdig...

Und andere Menschen haben ihn tatsächlich nur 2 oder 3 Sätze machen sehen. Wem glaub ich jetzt?