Handgelenkprobleme

[Thypus]

hatte ich anfangs auch....liegt einfach daran das ihr eure Handgelenke nach außen drückt bei Bankdrücken dips etc. ihr dürft die Handgelenke nicht bis 90° knicken, sieht dann aus wie bei einem Handstand

ihr müsst versuchen eure ganze Hand gerade zu halten.

okay das wred ich heute mal probieren. also normaler weise denke ich halte ich sie grade, werd heute aber nochmal intensiv drauf achten.
also in letzter zeit ist es immer am extremsten bei den sz- Scottcurls, dort hab ich die handgelenke auch immer grade. bei der bewegung ist eig nichts zu spühren, erst beim absetzen flammt es den für eine kurze zeit auf.

[stefan-1972]

lockerst du den griff beim absetzen vielleicht ne sekunde zu früh??