Zitat Zitat von jaanami85
Hallo, ich habe mir 5 kg Mehrkomponenteneiweißpulver, 5 Kg Maltodextrin(Kohlenhydrate) und 900 Aminosäure Tabletten bestellt.

Möchte, da bald wieder Sommer ist bisschen Muskeln aufbauen.
Könnt ihr mir sagen wann ich die Produkte einnehmen soll bzw. wieviele Stunden vorher oder nachher, wann soll ich sie auf keinen Fall einnehmen.

Ich habe mir mal gedacht ich nehme sie so ein:

Nach dem Aufstehen ein Shake Eiweiß, vor dem Training ein Shake Maltodextrin, und nach dem Training ein Shake gemischt mit Maltodextrin und Eiweißpulver, und zwischen durch die Amino Tabletten. Findet ihr das ok? Wenn nicht würde gerne eure Meinung wissen.
Würde mich sehr freuen ein paar Infos zu sammeln.
Bedanke mich im vorraus.
diese kombi ist echt krass. hatte ich auch mal und hab dadurch in kürzester zeit 6kg reine muskelmasse zugenommen. hab dann aber mit dem training aufgehört, weil das wachstum einfach zu übel war. aber selbst in der nicht-trainingszeit konnte ich noch 2 kg muskeln zunehmen.