Zitat Zitat von jaanami85
Nach dem Aufstehen ein Shake Eiweiß, vor dem Training ein Shake Maltodextrin, und nach dem Training ein Shake gemischt mit Maltodextrin und Eiweißpulver, und zwischen durch die Amino Tabletten. Findet ihr das ok? Wenn nicht würde gerne eure Meinung wissen.
Würde mich sehr freuen ein paar Infos zu sammeln.
Bedanke mich im vorraus.
???