Aminosäuren anstatt Proteinpulver

[stingthing]

ich frage mich echt was ihr so wiegt, dass ihr euch Aminos und Shakes reinballern müßt um auf ne vernünftige Stickstoffbilanz zu kommen

[marcel20006]

@stingthing

natürlich kann man mit normaler Ernährung seinen Proteinbedarf decken, aber soll ich dir was sagen. Ich trinke lieber einen locker leichten Whey Shake als 250g Magerquark zu essen der mir drei Stunden wie ein Stein im Magen liegt. Ich persönlich bekomme von zu viel Fleisch, Quark usw. Verdauungsprobleme und das habe ich bei Whey nicht und bei Aminos schon gar nicht

[stingthing]

gegen einen Shake oder den obligatorischen nachm Training ist ja auch nix zu sagen. Möchte meinen Whey nachm Training auch nicht mehr missen, ist für für mich wie ein Dessert.
Aber manche trinken ja 2-3 täglich und/oder 3 Dosierungen Aminos.

[noidem1]

Also würde das gehen denn meine aminos haben pro 100 g höhere werte als mein Shake

[jLoop]

Also würde das gehen denn meine aminos haben pro 100 g höhere werte als mein Shake

hast dich da nicht verrechnet? kann gar nicht sein dass aminos mehr aminosäuren haben als dein whey. ist ja total unlogisch

[rikishi]

hast dich da nicht verrechnet? kann gar nicht sein dass aminos mehr aminosäuren haben als dein whey. ist ja total unlogisch

Und wieso?????

[stingthing]

von der Stöchiometrie (auf die gramm -Zahl gesehen) her hat jloop recht.
Durch die langen Ketten im Eiweiss fallen etliche Wassermoleküle weg, was sich dann natürlich anteilmäßig bemerkbar macht. Von der Molekülanzahl jedoch ist es Hose wie Jacke. Im Metabolismus wird das Wassermolekül wieder angefügt, wenn nötig.
Mehr als 96% geht nicht (glaub ich mal) egal ob Aminos, Peptide, Isolat oder Hydrolisat

[Thai-Boxer]

Am Ende einer Wettkampfdiaet kann es Sinn machen, den einen oder anderen Shake durch Aminos zu ersetzen, um so um die KH drumrumzukommen, aber wie schon gesagt, sonst macht das wenig Sinn.

Was hast Du denn für Shakes?
Im "normalen" Whey sind eh praktisch keine KH.

[noidem1]

also damit ich mal auf ein Ergebnis komme

Was hat mehr Sinn oder ist besser:

Whey Proteinshake
oder
Aminotabletten?

[cryoanabolics]

also damit ich mal auf ein Ergebnis komme

Was hat mehr Sinn oder ist besser:

Whey Proteinshake
oder
Aminotabletten?

der shake aber eindeutig