Zitat Zitat von WernerDerBurner
Bissl weniger kiffen, dann klappt das auch mit den Mukkis.

Klappt auch mit Kiffen ganz gut.

5% KFA natural zu erreichen ist sicher möglich. Auf Dauer halten wird sehr schwer und gesund ist das denke ich auch nicht. Viel Energie wird man da auch nicht haben..

Und 70 kg ist relativ .. wenn der Typ jetzt 165 war und 70 kg bei 5% KFA hatte dann sah er vermutlich nach nem ziemlichen Tier aus - wenn er 195 war dann eher nach Magersucht.


"wer mehr muskeln hat verbrennt schneller fett, wieso also erstmal diäten, dann paar kg muskelmasse aufbaun, und wieder diäten und dann nochmal nochmal und nochmal usw..?! damit bringt man den körper doch nur durcheinander."

Vielleicht weil manche Leute sich unwohl fühlen wenn sie mehr auf den Rippen haben ? Die ganze Sache soll ja auch Spaß machen und man will sich wohl fühlen .. und vielen gehts ja auch darum besser auszusehen.

Achso und das man den Körper damit durcheinander bringt stimmt - nach ner Diät klappt das mit dem Muskelaufbau aufeinmal wieder ganz super - vielleicht gerade WEIL man den Körper "durcheinander gebracht" hat ?

Diäten muss man denke ich auch lernen - das braucht einiges an Erfahrung bis da alles richtig klappt. Mal abgesehen von der Disziplin die man aufbringen muss. Ausserdem habe ich das Gefühl, dass mein Körper immer besser und besser auf die Diät reagiert , je öfter er den Prozess schon durchgemacht hat.

Ich denke man kann es in beide Richtungen übertreiben. Manche haben so ne Angst fett zu werden, dass sie kaum was essen und nix aufbauen , andere machen ihre Massephasen so ausgedehnt, dass sie total *******e aussehen und reden sich dann immer ein "jaa aber nach der defi die iiirgendwann mal kommt seh ich dann super aus .."