Hallo Zusammen,

bin neu und benötige dringend ein paar Tipps !

Ich steh vor einem Einstellungstest, bei welchem u.a. folgende Übungen verlangt werden:

Klimmzüge/ Dips/ Bankdrücken/ Klettern am Tau ohne Beine.

So, meine Werte hierbei liegen bei:

Klimmzüge 20/ Dips 30/ Bankdrücken 70kg 8x/ Klettern am Tau 1x.

Diese Übungen erfolgen hintereinander mit ca. 2 Minuten Pause.

Jetzt meine Frage, wie steigere ich meine Leistung am schnellsten, um meine Zahlen zu steigern ?

Ich habe nämlich zur Zeit das Gefühl, dass nix mehr weiter geht...