Jo Keule, entspann dich!
Bei imens vielen Schulter und Rückenübungen spielt halt der Nacken auch ne Rolle mit und ich hab lediglich gefragt ob es Übungen gibt die diesen welchen weniger belasten!
Im Moment mach ich Frontdrücken, Seitheben und Butterfly rev. für die Schultern!
Rudern am Kabel eng und T-Bar!
mfg Andy
Ps.: Wer sagt denn auch das ich gar keinen Nacken haben will?
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Zitat von Andman1980
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