Die ganzen Ammenmärchen wie "der Körper kann nur 30g Protein auf einmal aufnehmen" und "man muß alle drei Stunden etwas proteinhaltiges zu sich nehmen" wurden doch schon vor Urzeiten widerlegt.

Dein Körper hat einen sogenannten Aminosäurepool, aus denen er das körpereigene Eiweiß herstellt. Wichtig ist nur, daß Du insgesamt ausreichend Eiweiß zu Dir nimmst. Die Behauptung, man käme nach ein paar Stunden in einen"Eiweißmangelzustand", ist einfach Blödsinn.