Bankdrücken: Ellenbogen nach innen? (KDK-Stil)

[Pferdeflüsterer]

http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0

sollte mal helfen es gibt noch eine hp von einen jugoslawischen bd die is echt gut find ich aber im mom nicht..aber auf youtube kannst du dir genug kdk bandrücker ansehen dann wirst du den unterschied sehen

lg

biddascheen

http://www.strongbench.com/

lg freddy

[halotestin]

super danke

[Boardfreak]

Vielen Dank für die sehr guten Videos. Werde die Tipps berücksichtigen!

[HugoBoss]

kleine Frage.

Versteh das englisch von ihm nicht so prickeld. Die Hantel wird ja laut Video auf dem Bauch abgelegt. Er sagt dass beim Bodybuilding die Brust durch die Bodybuildingtechnick mehr beansürucht wird als durch das spezielle Training der Bankdrücker. Kann man da wirklich mehr drücken als normal wenn man schon jahre so normal trainiert hat?

[körnel]

Ich würde behaupten das, dass bei jedem anders ist.
Ich kann besser normal drücken (breit).

Ausserdem ist die Bauchablage bei der IPF nicht erlaubt.