Hört sich ganz gut an. Du musst halt nur aufpassen dass du dein Defizit langsam wieder auf ein normales Niveau fährst und nicht voll in die Masseaufbauphase steigst sonst geht das in die Hose (Jojo Effekt lässt grüßen), aber dein Plan sieht ganz ordentlich aus ...ein mittelding zwischen AD und Low carb ist absolut in Ordnung um einzusteigen.
Sag mal wies geklappt hat wenn 1-2 Wochen rum sind! Ich kann mir momentan absolut nicht vorstellen davon wegzukommen, die Ergebnisse sind einfach hammer! Komm grad vom Training und die Power ist wieder da wie vorher, nur der Pump fehlt etwas aber das ist schon ok!
Der Pump am refeed Tag entschädigt dafür alles und die Vaskularität ist traumhaft...