Zitat Zitat von starkeranfänger
Hi

habe mal ne wichtige frage und würde mich über inforeiche antworten freuen:

ist es richtig, wenn man beim vorgebeugtem langhantelrudern einen ENGEN griff hat, dass dann der KAPUZENmuskel mehr trainiert wird?

2.wie ist es, wenn man einen breiten griff hat?


Es ist auch immer die frage wohin das gewicht gerudert wird.
Bauchnabelbereich beansprucht i.d.R immer etwas mehr den lat als das ziehen zur brust.
Obergriff oder untergriff macht auch noch etwas aus.