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Eisenbeißer/in
Wie schon geschrieben wenn er seit 2 Jahren trainiert dann kann er langsam anfangen Bizeps zu trainieren...
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 Zitat von gen1al
Wie schon geschrieben wenn er seit 2 Jahren trainiert dann kann er langsam anfangen Bizeps zu trainieren...
Da gibts ja unterschiedliche Meinungen zu..., aber selbst wenn, warum soll er dann eine Trizepsiso machen, wenn man die Arme erst nur mit GÜs belasten soll, außerdem wird der Trizeps intensiver indirekt belastet als der Bizeps, bei Dips, MP, BD
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danke für die so schnelle Antworten
ich trainiere schon seit 1 Jahr nach einem GK-Plan und wollte jetzt mit nem 3er split anfangen
ich würde trotzdem gerne Bizeps mit reinbeziehen ich mein wenn ich für Trizeps gezielt trainiere dann kann ich doch auch für Bizeps gezielt trainieren ^^
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