Zitat Zitat von gen1al
Wie schon geschrieben wenn er seit 2 Jahren trainiert dann kann er langsam anfangen Bizeps zu trainieren...


Da gibts ja unterschiedliche Meinungen zu..., aber selbst wenn, warum soll er dann eine Trizepsiso machen, wenn man die Arme erst nur mit GÜs belasten soll, außerdem wird der Trizeps intensiver indirekt belastet als der Bizeps, bei Dips, MP, BD