Jeder hat dazu ne andere Meinung! Gibt Leute die mit sowenigen Sätzen tatsächlich gut fahren (blabla)! Aber alle Viecher und Leutz die wirklich einen starken guten Körper haben die ich kenne trainieren nach Volumen, will heißen einen Split - viele Übungen,viele Sätze und gut eingesetzte Intensitätstechniken.