dankedanke, werd ich ausprobieren. ist ja interessant, in der 4. woche sind's 95%, in der 5. woche wieder 85%..
Nur 6. und 7. woche werd ich anders machen- 2.5 % schritte sind vielleicht fuer einen wettkaemper sinnvoll, ich haette dann aber fuer den 105% satz keine power mehr. ich geh dann gleich von 80% auf 105% ..