Zitat Zitat von rumkugel13
jaja, der gute alte Affengriff. War immer der Brüllen als uns der oberbehaarte, gorillagesichtige Sportlehrer ihn uns erklärt hat.

an und für sich schützt er besser davor irgendwie abzurutschen.

nun ist es aber bei vielen, wie auch bei mir so, dass ich zb beim Lat ziehen ein viel besseres gefühl hab und mehr reps schaffe wenn ich mit dem Nicht-Affengriff arbeite.

moment was denn nun? was ist der affengriff? wenn die gesamte hand die stange umschließt, also der daumen von den anderne Fingenr wegzeigt?