Zitat Zitat von Myrdak
wieviel hast du denn früher zu dir genommen ... nur mal so als "hausnummer" währe vielleicht hilfreich in so nem fall ...
So gute 3g/kg waren das schon, ich bin bei 100kg Körpergewicht. Bei manchen Mahlzeiten sind da schon mal 80Gramm Protein auf einmal reingekommen.




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PART TWO - FOOD

http://www.youtube.com/watch?v=F2AidmmUQIk