Probleme zuviel Eiweiss essen

[Ginzibezwinger]

So gute 3g/kg waren das schon, ich bin bei 100kg Körpergewicht. Bei manchen Mahlzeiten sind da schon mal 80Gramm Protein auf einmal reingekommen.

Ich bin zwar kein Ernährungswissenschaftler, aber 3g/Kg sind natürlich eindeitig zu viel. Und daß zu viel Eiweiß eine hohe Belastung für die Nieren darstellt, wird eigentlich allgemein anerkannt.
Bodybuilder ignorieren solche Tatsachen gern oder zitieren lachhafte Gegenstudien (oftmals von der Nahrungsergänzungsmittelindustrie in Auftrag gegeben). Dies dürfte allerdings, bei den ganzen anderen Verbrechen von Bodybuilder gegenüber ihrem eigenen Körper, nicht mehr entscheidend ins Gewicht fallen.

@ Kroker:

Von was für einem Sport sprichst Du denn? Wohl nicht von leistungsorientiertem Bodybuilding, oder? Denn wenn Du da eine gesundheitsfördernde Tendenz erkennen kannst, dann solltest Du Dir ernsthaft Sorgen machen.

[koreabomb]

So gute 3g/kg waren das schon, ich bin bei 100kg Körpergewicht. Bei manchen Mahlzeiten sind da schon mal 80Gramm Protein auf einmal reingekommen.

stimmt es eigentlich, dass der Körper nur max. 50g EW pro mahlzeit verarbeiten kann? dass würde ja einiges erklären. 3g/kg ist schon übelst arbeit...

[steppo25]

Guten Mittag meine Damen und Herren;

ich verwutze, im Rahmen meiner Ernährung nach LOGI, 4 g Protein/ (kg KG x Tag).
Das ist nicht wirklich viel. Ich lebe sehr gesund und meine körperliche Leistungsfähigkeit ist, mit notabene 53 Jahren, noch im Ansteigen begriffen, dank regelmäßigen Trainings.

Beim Prótein im Urin lachen über die implizierte Begrifflichkeit, nämlich als Nahrungsprotein, die Hühner. Es bleibt ihnen jedoch, zugegeben, im Halse stecken, weist es doch auf eine Mikroalbuminurie hin.

[Marvin J P]

Beste lösung ist Wasser trinken wer das nicht macht ist selbst schuld wenn er Nierensteine bekommt und ähnliches und soll dann nicht die Schuld auf das Protein schieben.
EDIT : Jeder den ich kenne der Probleme mit den Nieren hatte hat meiner Meinung nach zuwenig getrunken. Auch wenn dies nicht soviele Leute waren, dass ich eine Studie raus machen könnte aber es gab doch schon in den Jahren so um die 5 Fälle.

[koreabomb]

Beste lösung ist Wasser trinken wer das nicht macht ist selbst schuld wenn er Nierensteine bekommt und ähnliches und soll dann nicht die Schuld auf das Protein schieben.
EDIT : Jeder den ich kenne der Probleme mit den Nieren hatte hat meiner Meinung nach zuwenig getrunken. Auch wenn dies nicht soviele Leute waren, dass ich eine Studie raus machen könnte aber es gab doch schon in den Jahren so um die 5 Fälle.

mit 1L je 20kg Körpergewicht müsst man auf der sicheren Seite sein

[labro88]

hmm das hört sich ja gar ned gut an für mich, wenn ich mich wirklich dazu zwinge, komm ich am tag vielleicht auf 3l, normalerweise 2l, manchmal auch nur 1l(!!).
aber ich hab einfach keinen durst, was die frage aufwirft, sollte man nicht einfach soviel trinken wieviel der körper verlangt?(stichwort körperintelligenz)

[gorillastrength]

Beim Prótein im Urin lachen über die implizierte Begrifflichkeit, nämlich als Nahrungsprotein, die Hühner. Es bleibt ihnen jedoch, zugegeben, im Halse stecken, weist es doch auf eine Mikroalbuminurie hin.

Aus was für einem Jahrhundert bis du denn entsprungen (bezüglich deiner Sprache)
?
Es gibt da durchaus auch die Meinung, daß durch extrem hohen Proteinkonsum die Nephronen der Niere in Mitleidenschaft gezogen werden können, ob dies durch hohen Wasserkonsum aufhalten lässt, kann ich schlecht bewerten.



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PART TWO - FOOD

http://www.youtube.com/watch?v=F2AidmmUQIk