Zitat Zitat von a.regestein
das einzige was beim ab - und zunehmen zählt ist die kalorienbilanz

ob ich das low carb oder low fat mache, spielt grundsätzlich keine rolle. beides hat ernährungsbetrachtet seine vor und nachteile.

m.m.n ist es auch immer eine frage der verträglichkeit für jeden einzelnen, zusammenhang blutgruppe, lebenssituation und weiterer faktoren .. um sich zu entscheiden.

ich z.b. spiele über das gesamte jahr mit den carbs und den fetten. das einzige was für mich als bbler wichtig ist, eine hohe und die qualitativ beste proteinversorgung.