Kleiner Latissimus wegen starkem Bizeps?

[corumrecords]

Hallo Leute,

mein Problem ist, dass mein Latissimus nicht gerade gut entwickelt ist.
Habe glaube ich das Problem, dass ich aufgrund meines starken Bizeps den Latissimus nicht richtig trainieren kann. Auch nach besonders intensivem Rückentraining ist der Latissimus nicht richtig hart, im Gegensatz zu meinem Bizeps.
Habe genetisch eine gute Veranlagung für meinen Bizeps, habe auch relativ viel Zugkraft.

Welche Übung ist für mich die Beste um einen massiven, breiten Latissimus zu entwickeln?

[Sachweh20]

Ich fühle bei Klimmzügen auch nicht wirklich meinen Lat.Aber naja iwie muss er ja mitarbeiten ,geht ja kaum anders.
ich finde Kreuzheben super um dem Lat zu treffen,Schulterblätter zusammenziehen ein Pitt Satz und es brennt noch nen Tag später

[corumrecords]

Schulterblätter zusammenziehen ein Pitt Satz und es brennt noch nen Tag später

Wie genau meinst du das?

[waslos]

Eigentlich trainiert Kreuzheben nicht den Lat.....

[Sachweh20]

Eigentlich trainiert Kreuzheben nicht den Lat.....

Bitte?Kh trainiert wohl ziemlich den ganzen Rücken.Schwerpunkt auf den unteren Rücken
http://www.dr-gumpert.de/html/kreuzheben.html

[Stefan-Fettnei]

mache kurzhantel rudern, das hilft!!!

[ribows]

Ein richtig hartes HIT mit nem trainingspartner müsste auch den schwächsten lat in die ''knie''zwingen
naja bei mir hilft es!!!

[carlos1984]

auf dem bild von deinem link ist der lat nicht mal grün markiert. kreuzheben trainiert den lat auch nicht wirklich. klimmzüge oder lattzug müsste bei dir aber auch anschlagen.

[gen1al]

Hallo Leute,

mein Problem ist, dass mein Latissimus nicht gerade gut entwickelt ist.
Habe glaube ich das Problem, dass ich aufgrund meines starken Bizeps den Latissimus nicht richtig trainieren kann. Auch nach besonders intensivem Rückentraining ist der Latissimus nicht richtig hart, im Gegensatz zu meinem Bizeps.
Habe genetisch eine gute Veranlagung für meinen Bizeps, habe auch relativ viel Zugkraft.

Welche Übung ist für mich die Beste um einen massiven, breiten Latissimus zu entwickeln?

... probier es mal mit Überzügen, da ist dein Bizeps kaum im Einsatz und es geht wunderbar auf deinen Lat !

[Batista123]

ja, nicht direkt...
man macht fast nur die untere hälfte am kabelzug, schaus dir auf youtube an...