Die 205 waren doch recht schwer 210 wären aber drin gewesen.
Ist es bei Einer-WH Pflicht jeden Satz zu steigern oder kann man auch
zb 3Sätze zu einer WH mit dem selben Gewicht machen?
Naja,der Sinn von 1 ern soll ja sein seine Bestleistung in die Höhe zu schrauben-also einen neuen PR aufzustellen!

Die Shrugs mache ich eher selten, immer Abwechslung.
Mit dem ersten Zug habe ich keine Probleme, die ersten cm gehen eigentlich recht einfach
schwer wird es dann irgendwo auf höhe Kniegelenk.
wenn man erhöht steht ist es ja dafür da,den ersten Zug zu verbessern. ist die Hantel erhöhrt-ist es für den letzten Zug-da kannst aber auch Klimmzüge machen!

Ist Kreuzheben aus erhöhtem Stand denn keine gute Zusatzübung?
siehe oben-ist um den ersten Zug zu verbessern!