
-
Hallo CaptainKarracho,
also ich rate normalerweise bei einem 2er-Split zur klassischen Push/Pull-Aufteilung.
Das bedeutet, daß man in TE1 alle "Druckübungen" wie Bankdrücken, Kniebeugen, Frontdrücken etc. und in TE2 alle "Zugübungen" wie Rudern, Klimmzüge, Kreuzheben etc. ausführt.
Deine jetzige Aufteilung ist unsinnig. Bizeps und Trizeps hast Du peinlicherweise falsch geschrieben. Was ist denn die "Keine Ahnung Übung"
Wenn Du unbedingt Isolationsübungen machen willst, dann pack diese bitte zur passenden TE, also den Bizeps zum Pulltag und den Trizeps zum Pushtag.
Über die Auswahl der Übungen läßt sich auch streiten. Das überlaße ich aber den anderen Usern.
Ähnliche Themen
-
Von Perserker90 im Forum Klassisches Training
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 10.09.2012, 08:11
-
Von Extensa im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 10.06.2011, 13:02
-
Von 6packsucks im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 07.06.2011, 16:29
-
Von SXEpump im Forum HIT - Allgemein
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 13.12.2010, 16:13
-
Von Mephist im Forum HIT - Allgemein
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 16.11.2010, 06:25
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen