Kauf Dir auf jeden Fall von jeder Hantelgrösse mehrere Scheiben.
Die kleinsten Scheiben bei 30 mm Bohrung sind 0,5 KG. Dann gibt es
1,25 2,5 5 10 15 20 kg-Scheiben.


Mit den kleinen Scheiben kannst du dann ganz geringe Belastungssteigerungen machen. Wie schnell es geht bis du bei der gewünschten Leistung angekommen bist, kann man nicht vorher sagen,
das liegt an vielen Faktoren.