kohlenhydratarmer ernährungsplan(ketose)

[Feel the pain]

so viel käse und mistige fettsäuren...

viel zu viel gesättigte dabei-....

edit: erdnussmus is saugeil...
auch als fettquelle ideal...

ess ich immer auf meine reiswaffeln..

[midac]

ok-schonmal vielen dank!
was würdest du mir als gute fettquelle empfehlen?

[H_D]

steht alles im sticky...

Beispielliste von Nahrungsmitteln für die anabole Diät

Steak, Hamburger, Würstchen, Wild, Lachs, Krabben, Hummer, Buntbarsch, Seelachs, Hühnchen, Truthahn, Thunfisch,
Hering, Schmorbraten, Pastrami, Schinken, Speck, Anchovis, fetter Käse, Eier, Butter, Öle (mehrfach ungesättigte und
einfach ungesättigte Fette, wie in Nüssen, Olivenöl und Leinöl), Walnüsse, kohlenhydratarmes Proteinpulver,
Sonnenblumenkerne, Majonäse, Diätgetränke, zuckerfreie Götterspeise.