Hallo ihr alle!

Ich hab mal gehört, dass wenn man trainiert, dass man dann anstatt der Pause zwischen den einzelnen Sätzen mit ganz leichtem Gewicht PUMPT/Trainiert, bringt das was oder ist das kompletter Schwachsinn? Das soll Blut in den Muskel Pumpen und somit kann er besser wachsen. Wie gesagt ich hab das nur mal irgendwo aufgeschnappt und wollte jetzt mal fragen ob das stimmt.
Ich wusste auch nicht genau wo ich es posten sollte hab espü jetzt mal hier reingesetzt.

Danke schonmal im voraus