Also ich weiß nicht ob dich das weiter bringt wenn du jetzt ein paar Wochen mit Gürtel trainierst...deine Gewichte evtl. steigerst..und dann den GÜrtel wieder weglässt...Das halte ich für falsch....ich benutze immer einen Gürtel, ob ich jetzt 70kg beuge oder 140kg... lediglich beim Aufwärmen mit leichten Gewichten lass ich ihn weg....

Warum machst du denn nur 2 Wdh. pro Satz ???

P.S. Schonmal Frontkniebeugen versucht??

Gruß
MP