Zitat Zitat von PeZzoO
Das Problem mit den Zeitgründen liegt daran das ich sehr lange schule habe meistens ca 10 stunden an einem Tag, so komme ich nicht dazu genug eiweiß kohlenhydrate etc zu mir zu nehmen, mein brot oder was die schule anbietet reicht dafür leider nicht aus.
Schwache Ausreden. Nen Roggenbrot mit ner Packung Putenbrust drauf, Packung Magerquark, Gouda usw. alles unproblematisch in Tupperware transportierbar...

Zitat Zitat von PeZzoO
Und trainieren tu ich auch sehr hart, nachdem ich mit dem Training fertig bin krieg ich sogut wie nichts mehr hoch.
Mit Sicherheit nicht. Einfach nur kaputt wegen der Unmengen an Sätzen und der miesen Ernährung. Hat mit Intensität noch nix zu tun.

Der Trainingsplan sollte kurz und knackig sein. Lies das hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258


Viel Erfolg.