knieschaden durch kniebeugen?

[fatmike]

deine knie sind leider hinüber. tut mir leid, dir das sagen zu müssen.

[raise122]

Ich habe das selbe Problem. Du solltest dein Knie mal röntgen lassen. Bei mir ist die Kniescheibe bei Belastung rausgesprungen und hing an der Seite.
Grund: Beide Kniescheiben haben etwas Spiel und können daher schnell das Fliegen erlernen.

[Shaun85]

Ich glaube das entweder deine Technik mangelhaft ist oder du zuviel Gewicht nimmst. Bänder, Sehnen etc. mit wachsen aber langsamer. Und vielleicht hast du auch nicht das richtige aufwärm Programm.

Seid meiner Zeit beim Bund habe ich auch etwas am linken Knie, wegen dem vielen auf Asphalt joggen und so (schätze ich) Würd ich jetzt "kalt" beugen hätte ich auch einen stechenden schmerz im linken Knie. Aber nach dem erwärmen habe ich keine Schmerzen, nix und es klappt prima. Also liegst an dir und nicht an der Übung.

[fredmoneto]

1. in diesem forum dürfen verletzungen nicht bei kreuzheben oder kniebeugen entstanden sein!

2. egal welche individuellen hebelverhältnisse vorhanden sind - es liegt nur an der technik....

3. für jeden stellen kreuzheben und kniebeugen die besten übungen dar

[chip99]

1. in diesem forum dürfen verletzungen nicht bei kreuzheben oder kniebeugen entstanden sein!

2. egal welche individuellen hebelverhältnisse vorhanden sind - es liegt nur an der technik....

3. für jeden stellen kreuzheben und kniebeugen die besten übungen dar

wie meinst du das ? ironie ?

[Shaun85]

Nein er meint das Todernst.

[ohne name]

3. für jeden stellen kreuzheben und kniebeugen die besten übungen dar

na klar.
dann lieber bizepscurl mit viel bein/rücken einsatz.weniger volumen,weniger sätze.
bringt mehr,glaub mir.


€dit
bah,fast vergessen.
auch knie und rückenschonend!

[djvandeflow]

fredmoneto hat absolut recht! es sind zwar tolle übungen, die mit sicherheit viel bringen können, die aber auch mal nicht funktionieren!

ich war mit den knieproblemen beim orthopäden und der sagte mir, dass meine kniescheibe sehr beweglich und der knorpel weich wäre. ich habe daraufhin zwei monate gelenk700 genommen und die übung abgeschafft und seitem ist alles gut!

[Shaun85]

Man muss halt schon auf seinen Körper hören und sollte nicht so übermotiviert herangehen, wie dieser junge Mann hier.


http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo

Wie man sieht kann man sich übel verschätzen ^^ Aber die Übung macht trotzdem riesen Spass.