Hallo,

ich muss diesen Thread noch aufgreifen. Also, bisher habe ich keine Nachteile mit dieser Art von Ernährung, im Gegenteil - ich kann bisher nur positive Dinge verzeichnen.

Eine Frage hätte ich jedoch noch, momentan sehen meine Nährwerte vom Tag (ungefähr) so aus:

kcal: 2750
kohlenyhdrate: 410
Fett: 50
Eiweiss: 160

Sind die Werte so in Ordnung? Oder sind es zuviele Kohlenhydrate? Bzw. spielt es überhaupt eine Rolle, sofern das Defizit vorhanden ist?

Wichtig, mein Ziel ist es zu definieren.

Gruss,
c.s.