hardgainer hilfe

[newbie_76]

Wenn Du nur 40,- Euro ausgeben magst und neben einem guten Protein nooch zu nehmen willst dann nimm doch ein All In One Produkt das extra für solche Fälle konizipiert wurde.

Den 3,5 kg Eimer Gainerator von Olimp bekommst du schon für 36,- Euro.

http://www.power-warehouse.eu/gainerator-neu.html

Eine Alternative ist noch das Jumbo von Scitec. Das kostet dann aber schon 40 Euro für 2.7 kg.

[Myrdak]

aber je nach einnahme is der bottich in 10 bis 20 tagen leer

die ernährung schaut mir nicht wirklich bodybuilding gerecht aus ... kein wunder das du da vor dich hin hardgainerst ... "gg"
erläutere mal was bei dir "viel quark u.s.w." ist ... da liegt bestimmt schon der hund begraben ...
und wenn die restliche ernährung nicht paßt bringts die nicht viel ein paar supplemente (nahrungsergänzungen) einzuwerfen

on