Ich würde auch gern nach Clustern trainieren. Dann kann man sich ja schön auf die Übungsausführung konzentrieren, wodurch das Training wahrscheinlich viel mehr Spaß macht. Außerdem muss man sich nicht an Satzzahlen und ähnliches klammern, sondern muss mehr oder weniger nur zusehen, dass man seine Gesamtwiederholungszahl erreicht. Oder habe ich das falsch verstanden ? Und eignet sich dieses Training auch für Neulinge?
Was ich dabei nicht verstehe ist, dass es doch eigentilich dem Prinzip widerspricht, dass der Muskel immer einen neuen Reiz zum Wachsen braucht?