30 Wdh am Stück....das wär mal was!
Arbeite ich auch noch dran, besser wieder dran. Mit 15 hab ich sowas locker mehrmals am Tag geschafft. Aber mit über 40 und 20 Jahren Trainingspause...

Ich nehme an man sollte also bei jeder Übung gleich viele Sätze machen, damit man immer im gleichen Tackt bleibt?
Kann, muß aber nicht. Bei KB würde ich IMMER mehr machen...

Und eignet sich dieses Training auch für Neulinge?Und eignet sich dieses Training auch für Neulinge?
Was ich dabei nicht verstehe ist, dass es doch eigentilich dem Prinzip widerspricht, dass der Muskel immer einen neuen Reiz zum Wachsen braucht?
Imho ein ideales Einsteigertraining, weil es zusätzlich die Ausdauerfähigkeit fördert und durch die wenigen WH pro Cluster die Übungsausführung nicht leidet. Der neue Reiz wird durch die langsame Erhöhung der Wiederholungszahlen und des Gewichtes erreicht.