Zitat Zitat von beki
hi noch mal ich Danke allen die hier seine meinung sagten wegen meine rechschreibung ich bin halt ein auslaender war nicht lange in der schule
mein problem ist wen ich zu wenig ess dan bekome ich immer heiss hunger gefuehl und eben auch verlust an staercke wen i ch aber im limit meiner kalorien verbrauch stehe dan hab ich beides auch staercke aber ich verliere halt kein gewiecht also ich mus sage an kraft hab ich einiges geschaft anfang hab ich bankdruecken nicht mehr als 100kg jezt schaf ich 160 kg 5 mal und meine haende haben auch an form genomen die problem zone ist halt bauch an eine harte diaet will ich nicht ran weil vor 2 jahren eine gamacht habe un dan hab fast alle meine muskeln verloren ich sah schrecklich aus.
Jo viel Muskeln aufbauen + Abnehmen funktioniert auch nicht, entweder oder.