wie weit runter beim kreuzheben?

[fatmike]

Ich machj Kreuzheben nur bis kurz unterhalb der Knie - will aber auch nicht meine Beine, sondern nur meinen Rücken damit ansprechen.

In tiefem kreuzheben sehe ich - ausser, wenn man es für den Wettkampf trainiert - keinen Sinn, wenn man noch Kniebeugen im Programm hat.

musst du mir alles nachmachen...? ich machs aber auch so.

[markus1968]

mach ich auch nur bis kurz unter die knie. hatte grad schon gedacht, ich mach was verkehrt...

[Doppelbock]

mach ich auch nur bis kurz unter die knie. hatte grad schon gedacht, ich mach was verkehrt...

Nene, ich geh auch nicht weiter runter, hab ich zwar am Anfang gemacht aber hat nicht besonders angeschlagen und war im Rücken irgendwie komisch.

[unequipped]

... paßt dann zu der halben bankdrückbewegung.

"kreuzheben" ist eine "amtliche" bezeichnung. nenne deinen kram deshalb "rückenübung-xyz". die darfts du dann machen wie du willst.

[Devil24]

musst du mir alles nachmachen...? ich machs aber auch so.

Bist halt mein Vorbild!

[fatmike]

Bist halt mein Vorbild!

das geht runter wie öl

[Sasin]

ich denke dabei geht ein teil der ROM flöten aber naja

ich lege mir immer so ne art kissen unter die gewichte damit ich ablegen kann aber auch net zu tief runter muss

gestrecktes kreuzheben ist schließlich auch net die schönste position für die bandscheiben