Da s mit den 1/7 war ne grobe Schätzung und hab mich bissle verrechnet...


ich hab auch nur 2500-2700kcal und nehme zu bei 81kg
jetzt echt? hab mir ausgerecnet , dass ich 2500kcal an Trainingsfreien brauche und knapp 3000kcal an Trainingstagen, da ja ca. 500kcal nur für das Training draufgehen... Ich: 68kg Du: 81kg ! Da stimmt doch was net