... in so einem alter wird man noch durch wachstum schwerer und stärker. dein training wird keinen großen einfluß darauf haben, eher wird das gegenteil der fall sein.
auch wenn niemand mein "alter-mann-geseiere" hören will. besonders in deinem alter wäre ein gewichthebertraining UNTER ANLEITUNG ideal um alle weichen dafür zu stellen, später mal ein brocken werden zu können. alternativ dazu eine "leichtathletische grundausbildung".
dein "do-it-yourself-training" wird 100 nutzlos sein, vorrausgesetzt, man hat etwas größere ziele, als den dicksten bizeps auf dem schulhof zu haben.