Zitat Zitat von wildsau
Mit 15 hab ich sowas locker mehrmals am Tag geschafft. Aber mit über 40 und 20 Jahren Trainingspause...
kann man auch 2 mal täglich trainieren wenn man clustert? und wenn man so oft jeden tag trainiert wann wächst dann der muskel? habe immer gelesen dass der muskel 48h regenerationszeit braucht oder gilt das nur wenn man mit MV trainiert?

als eishockeyspieler, wäre es da besser bd den dips vorzuziehen, wegen der schlagähnlichen Vorwärtsbewegung des Armes? ich mach aber dips viel lieber und steigere mich dort besser und glücklicherweise wurde ich bisher auch im bd stärker durch dips.