Jetzt habe ich endlich auch diesen Thread gefunden, und es wird immer klarer.

Zitat Zitat von wildsau
Übung1: 3 WH
keine Pause, direkter Übergang zu
Übung 2. 3 WH
keine Pause, direkter übergang zu
Übung 3: 3 WH
Pause so lange wie FÜR DICH nötig

Übung1: 3 WH
keine Pause, direkter Übergang zu
Übung 2. 3 WH
keine Pause, direkter übergang zu
Übung 3: 3 WH
Pause so lange wie nötig
usw...
So geht das also. Dann dauert das gesamte Training also nicht wirklich lange...