
-
 Zitat von Kathilein
[...]
- vernünftiges Programm mit Grundübungen 2-3x / Wo ->mach ich
Maschinenübungen sind keine Grundübungen.
Grundübungen sind:
Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Military Press, vorgebeugtes Lh-Rudern, Klimmzüge und Dips.
Sicher muss man diese Übungen nicht alle im Trainingsplan haben, aber der Plan sollte darauf aufbauen.
 Zitat von Kathilein
[...]
und was heisst "positive Stickstoffbilanz"
Ensteht grob gesagt durch die Eiweiss-Zufuhr und das Training.
Ähnliche Themen
-
Von DannyDo!1984 im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 12.12.2014, 23:52
-
Von SuchTy53 im Forum Ernährung
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 07.08.2014, 23:21
-
Von slider82 im Forum Anfängerforum
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 30.05.2011, 10:17
-
Von Forte90 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 03.09.2009, 22:27
-
Von RayLuv im Forum HIT - Allgemein
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 24.01.2004, 19:37
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen