Wegen HIIT Trainingsplanänderung

[Gra]

Kniebeugen sind eins mit der besten Übung!

Wenn du aufbauen willst dann frag ich mich sowieso warum du Hiit machst dadurch verbrennst du nur unnötig kcal

Du kannst HIIT machen wenn du dann am definieren bist aber nicht im aufbau

gibt sogar ein zitat von Arni^^

[Tr!GGeR]

echt? dann poste mal das Zitat

ich weiß das KB die beste Übung ist (hab mich auch von 40 auf 60 kilo gesteigert^^) aber in den letzten 2,3 monaten ist mein kfa arg angestiegen, deshalb wollte ich HIIT machen um so ca 3-5 Kilo abzunehmen

[Gra]

dann verändere was an deiner Ernährung!!!

gibt hier viele threads dazu, ich würd einfach mal behaupten wenn du 3-5kg fett zugenommen hast das du entweder das falsche ist oder zu viel des guten

und das der KFA in masse steigt ist normal


das zitat von arni find ich gerade nicht geht aber ungefähr so


Wenn du rennst dann Geh
wenn du gehst dann sitz


oder irgendwie so

[TheMask]

dann verändere was an deiner Ernährung!!!

gibt hier viele threads dazu, ich würd einfach mal behaupten wenn du 3-5kg fett zugenommen hast das du entweder das falsche ist oder zu viel des guten

und das der KFA in masse steigt ist normal


das zitat von arni find ich gerade nicht geht aber ungefähr so


Wenn du rennst dann Geh
wenn du gehst dann sitz


oder irgendwie so

wenn du rennen kannst dann geh
wenn du gehen kannst dann bleib stehen
wenn du stehen kannst dann setz dich hin
wenn du sitzen kannst dann leg dich hin
wenn du liegen kannst dann schlaf!