Ich laufe jeden Tag und mache jeden Tag Krafttraining. Allerdings dauert alles zusammen nur 1 Stunde. Für mich geht Intensität vor Quantität vor allem weil ich nachher noch lange Dehnen muss und nach der Arbeit auch noch Freizeit für anderes haben möchte.

Krafttraining + Laufen funktioniert allerdings wenn man sich daran gewöhnt hat und es nicht übertreibt.