Hallo, hatte jetzt 5 Monate pfeiffersches Drüsenfieber und konnte nicht trainieren. Hab auch ziemlich krass Muskelmasse abgenommen! Von 73 kg und 13 % Körperfett auf 67 kg und 23 % Körperfett. Trainieren will ich 7x pro woche Ganzkörpertraining. Wäre es sinnvoll einen Mikrozyklus
drei Wochen zu machen, dass der Körper genug Zeit hat sich anzupassen?
Danke