Vor den Klimmzügen unbedingt Kreuzheben machen. Desweiteren alle anderen Klimmzugübungen rausstreichen bzw. andere Rückenübungen und stattdessen breite Klimmzüge machen wobei man die optimale Weite selber rausfinden muss.

Bei jedem Klimmzug muss man außerdem die Stange mit der Brust berühren. Für diese Klimmzüge brauch man aber ausgeruhte Brustmuskeln.