4cm kleiner, das kann doch gar nicht stimmen! Ich mache jedenfalls seit über 2 Jahren alle Grundübungen und bin überhaupt nicht kleiner geworden. An falscher Technik kann sowas wohl auch nicht liegen, entweder du bildest dir das ein oder da läuft was GEWALTIG schief bei dir - was nicht auf die Grundübungen geschoben werden kann!