Hallo allerseits!

Bevor die Frage kommt: Ja, ich hab die Suchfunktion benutzt, aber leider nix wirklich Hilfreiches gefunden.

Ich mach seit zwei TE Wadenheben in der Mulipresse (mit Block).
Wie weit sollte man die Ferse absenken? Soweit wie es geht oder sollte man schon vorher (90° Winkel Fuss <-> Unterschenkel?) stoppen?

Ich frage das, weil ich mir nicht sicher bin, ob das maximale Absenken vielleicht eine negative Überstreckung der Wadenmuskeln verursachen könnte (hab mehrere Tage ordentlich Muskelkater, aber das kann natürlich auch einfach an der ungewohnten Belastung liegen)...

Schonmal vielen Dank für alle konstruktive Antworten!