Der Körper kann zwar aus Rapsöl und Leinöl z.B. von ALA Fettsäuren zu DHA und EPA umwandeln, jedoch besitzen Fischöle schon einen nicht Unterschätzbaren Vorteil.

Zumal auch Fischöl sich positiv auf den Fettstoffwechsel und das Zentrale Nervensystem auswirkt.
Auch besitzt kein Öl einen so hohen DHA und EPA Anteil.
Außerdem ist es in diversen Discountern günstig zu haben und das Preisleistungsverhältnis ist da sehr gut.

Daher spricht nichts gegen Fischöl und einer Fischmahlzeit, welche aus Lachs, Forelle, Makrele z.B. besteht.
Für mich ist da Fischöl das Gold unter den Ölarten.